Cure de nettoyage en groupe ou en individuel
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Cure de Nettoyage Polarity – Descriptif Clair
Objectif :
Cette cure vise à purifier le corps et l’esprit en éliminant progressivement les aliments transformés et les toxines, tout en réintroduisant une alimentation saine de manière consciente.
Déroulement de la Cure
1. Séance Individuelle (Avant la Cure)
- Clarification de vos objectifs et besoins : *"Au-delà du corps, qu'avez-vous besoin de nettoyer ou de lâcher ?"*
2. Jour d’Accueil (Pour les Groupes – Généralement un samedi de 9h à 12h)
- Explication du déroulement de la cure.
- Choix personnalisé du nombre de jours pour chaque étape.
Étapes de la Cure
🔍 Jour 1 : Observation
- Prise de conscience de vos habitudes alimentaires sans restriction.
🧹 Jours 2 et + : Phase de Nettoyage
- Suppression progressive des aliments suivants :
- Sucre raffiné, alcool, café.
- Tous les produits animaux (viande, poisson, laitages, œufs).
- Céréales (sauf noix, amandes, fruits secs).
- Alimentation autorisée :
- Légumes crus ou cuits → Crudités uniquement → Jus de légumes/fruits frais (possibilité de bouillons ou soupes si les jus sont trop difficiles).
🔄 Réintroduction Progressive (À adapter selon votre ressenti)
- Crudités (si phase de jus terminée).
- Légumes crus et cuits.
- Céréales et féculents (riz, quinoa, patates douces…).
- Produits animaux légers (beurre, lait, œufs, miel).
- Observation des habitudes alimentaires (reprise normale en conscience).
Options Possibles
- Durée flexible : Vous pouvez rester plusieurs jours sur une même étape (ex. : 2-3 jours de jus uniquement).
- Adaptation : Les bouillons et soupes sont autorisés si les jus sont trop intenses.
Bénéfices Attendus
- Désintoxication du corps.
- Meilleure digestion et énergie.
- Prise de conscience des besoins alimentaires réels.
🌟 Bonne cure et excellente santé à tous ! 🌟
(Ce programme peut être ajusté selon vos besoins individuels.)